Sov dig skarpere

Der er god grund til at tage din søvn seriøst. For din søvn kan have stor betydning for din arbejdsglæde, effektivitet og livskvalitet.

 

Uden søvn bliver hjernens funktion nedsat, og søvnmangel kan svække immunforsvaret, øge risikoen for stress og livsstilssygdomme – og påvirke din evne til at huske og koncentrere dig.

Vi er forskellige, og derfor er det også forskelligt, hvor meget søvn, vi hver i sær har brug for. Men de fleste voksne mennesker har behov for 6-9 timers sammenhængende søvn i døgnet for at kunne fungere optimalt. Får du sovet nok?




Kilde:
- Vidensråd for Forebyggelse, Søvn og Sundhed, 2015.
- https://www.psykiatrifonden.dk

Ring til os, hvis du har brug for hjælp

Hvis du har vedvarende dårlig søvn, og du desuden føler, at du har mistet overblikket på grund af livskriser, stress eller anden mistrivsel, så hjælper vi gerne. Som kunde i AP Pension kan du få hjælp, støtte og rådgivning.

Vi hjælper i mange situationer, også når det ikke handler om sygdom. Det kan både være arbejdsrelaterede, familiemæssige eller private situationer.

7080 5020